Sport i medytacja

Niejeden z nas słyszał że dzięki medytacji można osiągnąć znakomite rezultaty przy leczeniu stanów emocjonalnych które wpływają na depresję , lęki, zmęczenie, zawroty głowy oraz jej ból. Tak naprawdę medytacja jest sposobem na wyciszenie naszego umysłu do codziennych obowiązków, niekoniecznie problemów, ale rzeczy które wypełniają nasz czas na co dzień.

Dzięki medytacji możemy stanąć z boku i przyjrzeć się otaczającemu światu z pozycji obserwatora. Jest to wskazana cecha dobrych przywódców którzy potrafią z perspektywy ocenić skuteczność podejmowanych decyzji. Medytacja została nawet wprowadzona do zajęć obowiązkowych dla pracowników wyższego szczebla w korporacjach.

Jednym skutecznym wytłumaczeniem takiego działania jest to, że zrelaksowany człowiek, który również pozbywa się nagromadzonego napięcia jest bardziej efektywny w swojej pracy. A jeśli zajmuje wysokie stanowisko w hierarchii zawodowej to dzięki takim odprężającym ćwiczeniom, może podejmować bardziej skuteczne decyzje.

Nie od dziś wiadomo, że nasz kreatywny zmysł charakteryzuje się tym że podpowiada nam rozwiązania w najmniej spodziewanych momentach naszego życia. Dzięki medytacji możemy poprawić swoja kreatywność a zarazem wykrzesać ze swojego umysłu lepsze rozwiązania zawodowych i nie tylko problemów. Medytacja i ruch na świeżym powietrzu powinny stać się dodatkiem do naszego życia, gdyż dzięki dodatkowej energii i przejrzystości umysłu jakie osiągniemy podczas takich ćwiczeń relaksacyjnych, poprawią jakość i stan naszej egzystencji.

Ruch na świeżym powietrzu również poprawia nasze ogólne samopoczucie. Gdyż poprzez wysiłek fizyczny wydzielają się endorfiny które oddziałują pozytywnie na nasz umysł. U biegacza stan podczas którego biegnie można porównać do stanu na haju, ale jak najbardziej naturalnym bez zewnętrznych wspomagaczy.

Medytacja i sport pozwala zmienić nasze życie. Zredukować stres i zaoszczędzić czas przy podejmowaniu codziennych decyzji. Krótsze, szybsze i bardziej trafne decyzje, poprawią stan życia każdego z nas.