Sport i medytacja

Niejeden z nas słyszał że dzięki medytacji można osiągnąć znakomite rezultaty przy leczeniu stanów emocjonalnych które wpływają na depresję , lęki, zmęczenie, zawroty głowy oraz jej ból. Tak naprawdę medytacja jest sposobem na wyciszenie naszego umysłu do codziennych obowiązków, niekoniecznie problemów, ale rzeczy które wypełniają nasz czas na co dzień.

Dzięki medytacji możemy stanąć z boku i przyjrzeć się otaczającemu światu z pozycji obserwatora. Jest to wskazana cecha dobrych przywódców którzy potrafią z perspektywy ocenić skuteczność podejmowanych decyzji. Medytacja została nawet wprowadzona do zajęć obowiązkowych dla pracowników wyższego szczebla w korporacjach.

Jednym skutecznym wytłumaczeniem takiego działania jest to, że zrelaksowany człowiek, który również pozbywa się nagromadzonego napięcia jest bardziej efektywny w swojej pracy. A jeśli zajmuje wysokie stanowisko w hierarchii zawodowej to dzięki takim odprężającym ćwiczeniom, może podejmować bardziej skuteczne decyzje.

Nie od dziś wiadomo, że nasz kreatywny zmysł charakteryzuje się tym że podpowiada nam rozwiązania w najmniej spodziewanych momentach naszego życia. Dzięki medytacji możemy poprawić swoja kreatywność a zarazem wykrzesać ze swojego umysłu lepsze rozwiązania zawodowych i nie tylko problemów. Medytacja i ruch na świeżym powietrzu powinny stać się dodatkiem do naszego życia, gdyż dzięki dodatkowej energii i przejrzystości umysłu jakie osiągniemy podczas takich ćwiczeń relaksacyjnych, poprawią jakość i stan naszej egzystencji.

Ruch na świeżym powietrzu również poprawia nasze ogólne samopoczucie. Gdyż poprzez wysiłek fizyczny wydzielają się endorfiny które oddziałują pozytywnie na nasz umysł. U biegacza stan podczas którego biegnie można porównać do stanu na haju, ale jak najbardziej naturalnym bez zewnętrznych wspomagaczy.

Medytacja i sport pozwala zmienić nasze życie. Zredukować stres i zaoszczędzić czas przy podejmowaniu codziennych decyzji. Krótsze, szybsze i bardziej trafne decyzje, poprawią stan życia każdego z nas.

Na zdrowie

Jakby nie patrzeć, to właśnie zdrowie jest odnośnikiem który wskazuje tak naprawdę na stan naszego obecnego życia. Kiedy zdrowie zaczyna kuleć, odbija się to na naszym całym otoczeniu. Dzieci, dom, rodzina, praca. Jak dbać o własne zdrowie aby nie pozwolić aby choroby dotykały nasze ciało?

Odpowiedzi na to być może łatwe pytanie nie należy szukać u lekarzy medycyny. Zazwyczaj nasz ogólny stan zdrowia jest średnią wypadkową naszego stylu życia, odżywiania, postrzegania rzeczywistości. Skoro u każdego te elementy są inne, można się pokusić o stwierdzenie że stan zdrowia każdego z nas jest zupełnie odmienny.

Wynika to zazwyczaj od sposobu odżywiania który ma bardzo istotny wpływ na nasze ogólne samopoczucie. To właśnie jedzenie a raczej komponowanie posiłków ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie.

Od dawnych czasu jedzenie było uważane za lekarstwo. I mimo tego że obecnie żyjemy w okresie nadmiernej konsumpcji to właśnie ta myśl wcale nie zmieniła swojego znaczenia od pradawnych czasów.

Ktoś pomyśli że trudno jest zwracać uwagę na to co jemy skoro dzisiaj w większości czasu jesteśmy zabiegani i nie mamy dużo wolnych chwil aby przeznaczyć je na przygotowanie posiłków. Jednak jeśli przyjrzymy się temu zagadnieniu głębiej i dotrze do nas samych co dzięki pożywieniu możemy zyskać , założę się że od razu znajdziemy czas aby bardziej uważnie przejrzeć temat odżywiania.

Można również sprowadzić przygotowanie posiłków na pierwszy plan w naszym życiu. Odbije się to lepszym samopoczuciem na całej naszej rodzinie.